Stress

 

Nous vivons dans une société où le stress est l'un des premiers facteurs
déclenchant bien des symptômes que nous renvoie notre corps.

Personne n’est épargné par le stress car il touche aussi bien les tout-petits que les anciens. Si un stress passager est normal et sans conséquence pour la santé, il n’en est pas de même pour un stress prolongé, voire chronique, qui va perturber le fonctionnement de nombreux organes du corps.

Les dérèglements dus au stress

Le stress agit principalement :

- sur le cerveau (maux de tête, troubles de la mémoire, difficultés de concentration) puis fatigue, désintérêt et déprime.

- sur les glandes surrénales.

- sur le coeur (palpitations, troubles du rythme cardiaque, hypertension artérielle).

- sur les intestins (spasmes, irritations des muqueuses, altération de la flore intestinale, troubles du transit, ballonnements).

- sur les poumons (sensation d’oppression, gênes respiratoires, suffocations).

- sur les muscles (muscles qui restent contractés, voire spasmés et douloureux).

Si le stress persiste longtemps, il provoquera des problèmes de plus en plus génant comme insomnie, fatigue chronique, migraines, crampes et raideurs musculaires, problème de poids (en plus ou en moins), colite spasmodique, burn-out, dépression.

Le stress est aussi largement suspecté de favoriser des maladies diverses et graves comme les cancers, la maladie d’Alzheimer, les maladies neurodégénératives, les allergies et l’asthme, le psoriasis…

Tout cela montre bien l’importance de prendre en compte le stress et d’agir dès que les premiers symptômes apparaissent.

La sophrologie a largement démontré son efficacité dans ce genre d’indication. Elle permet de prendre conscience de ce qui se passe dans son corps, de ses tensions, de ses souffrances. Elle apporte le calme nécessaire pour chasser le stress, se sentir de nouveau bien dans sa peau et retrouver sa sérénité.

Mais il est bon de rappeler qu’un état de stress indique qu’il est nécessaire de faire le point sur sa vie, sur ses buts, sur ses aspirations afin de vérifier si l’on est toujours bien en adéquation avec sa propre route. Car généralement le stress provient d’une distorsion, d’un écart sur notre chemin de vie. Il semble être là pour nous dire qu’il faut que cela cesse et qu’il est temps d’y remédier.

Il faut toujours se rappeler que lorsque l’on est bien dans ce que l’on fait, le stress disparaît même en cas de travail intense.

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Manolita Lecuirot

Sophrologue - Relaxologue

2 rue de Bel Air - 49130 LES PONTS DE CE

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