Préparation mentale Marathon Amsterdam
Voilà l'évènement est passé, mais les souvenirs resteront à jamais !
Emotions, sensations, joie, bonheur, amitié et le beau temps était en plus de la partie.
Le 18 Octobre 2009, 42 km 195 courus à Amsterdam en moins de 5 heures pour toutes et récupération fabuleuse.
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Merci à toutes de m'avoir invité en Hollande pour partager ces moments.
Cela a été pour moi une belle expérience de vous préparer mentalement et de vous accompagner jusqu'au bout.
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POURQUOI UNE PREPARATION MENTALE DANS LE SPORT ? (pouvant être adaptée à toute personne qui aspire à la réussite des ses études, de ses loisirs, de sa vie professionnelle et familiale) :
La préparation mentale à l'aide de techniques telles que la sophrologie, est indispensable aux sportifs pour optimiser leurs préparations physique.
La plupart des compétiteurs savent parfaitement que ce qui fait la différence c'est le "mental", la maîtrise psychologique.
La préparation mentale aide à atteindre les objectifs suivants :
- Apprendre à aborder positivement les évènements
- Améliorer la qualité du sommeil
- Se dynamiser physiquement et psychologiquement
- Se motiver, lutter contre la lassitude et le découragement
- Stimuler le pouvoir de concentration
- Gérer le stress
- Développer les facultés de mémorisation, d'imagination et la créativité
- Renforcer la confiance en soi
- S'adapter à son environnement
- Favoriser l'épanouissement de la personnalité
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