La communication
LA COMMUNICATION par la parole.
On peut effectivement communiquer de différentes manières, mais aujourd'hui j'ai choisi la communication par la parole, car je me suis aperçue que beaucoup de problèmes sociaux, familiaux et intimes proviennent d'un manque de :
COMMUNICATION ORALE CLAIRE.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi est-ce si difficile de communiquer et surtout de se faire comprendre ?
Serait-il possible que se soit simplement parce que nous ne l'avons pas appris étant jeune ? Se pourrait-il que nous ayons tous en nous une petite fille ou un petit garçon à qui l'on n'a pas montré le véritable chemin ; le chemin du « être » plutôt que du « paraître » ? Mais je vous rassure cela s'apprend.
Première clé :
Pour ce faire, il faut commencer par ECOUTER avec son cœur et son intuition (et non avec sa tête ou son mental) ce que les autres veulent exprimer et ce qu'ils sont prêts à nous dévoiler. Pourquoi ? Tout simplement parce que notre façon de communiquer est en général influencée par nos BLESSURES. Je m'explique ; une personne peut vivre facilement du rejet, une autre de l'injustice, une troisième la peur d'être abandonnée... Ces trois personnes s'exprimeront donc de façon différente puisqu'elles ont chacune des choses différentes à vivre et à apprendre, des besoins différents. Voilà pourquoi l'écoute est donc si importante ; elle représente la base de la communication.
Deuxième clé :
Développer sa COMPASSION. Cela signifie être capable de se placer dans les souliers de l'autre pour tenter de comprendre ce qu'il vit intérieurement et ne pas le ou la juger.
Quand nous avons à faire à une personne plus introvertie, la communication peut se faire par un regard, un toucher, un geste. Il faut apprendre à accepter cette différence et ne pas exiger que ces personnes changent. Plus elles se sentent acceptées et plus elles commenceront à se transformer pour communiquer un peu plus oralement.
Bien souvent en consultation, on me dit qu'on doit puiser dans son courage pour s'affirmer et mieux communiquer. Des peurs font surface et bloquent l'élan à vouloir être vrai ou à faire nos demandes. On n'ose pas ! A ces personnes je réponds de prendre de bonnes respirations avant de commencer et d'avouer tout simplement ces peurs à la personne concernée. Ce qui aide la communication, c'est apprendre à être le plus clair et précis possible.
Une autre méthode peut vous aider quand, pour quelque raison que ce soit, il est trop difficile de communiquer par peur de déplaire ou de vous dévoilez. En position de détente, vous fermez les yeux et vous imaginez la personne à qui vous voulez parler à côté de vous. Vous lui parlez et vous exprimez tout ce que vous avez à lui dire. Vous pouvez faire de même si vous avez une photo de cette personne. Vous la placez devant vous et vous vous exprimez. C'est très facile et vous verrez ensuite qu'il sera plus facile de communiquer avec cette personne. Faîtes-en l'expérience.
Troisième clé :
Le plus important dans toute communication est le RESPECT qu'on doit porter à chaque individu, y compris à soi-même. Ce respect consiste à nous donner le droit d'exprimer nos désires et nos besoins sans critique, ni jugement d'aucune sorte, simplement en reconnaissant le point de vue de l'autre (même si on est pas d'accord) et en exprimant notre propre point de vue.
En accompagnant des personnes en fin de vie, j'ai pu constater qu'elles me faisaient part de tout ce qu'elles considéraient comme essentiel en ce qui concerne la vie ; la COMMUNICATION prenait une très grande place. L'orgueil, l'égo ou encore le mental les en on bien souvent empêchés...
N'attendons pas le dernier moment pour communiquer vrai, de plus le corps nous parle et à travers un manque de communication vrai nous pouvons parfois développer :
Chat dans la gorge
Douleur à la gorge
Extinction de voix
Bégaiement
Elocution rapide
Angine
Laryngite
Pharyngite
Rhino-pharyngite
Cancer de la gorge...
Je dirais en résumé que pour vivre en harmonie avec soi et les autres cela passe par l'écoute, la compassion, le respect, être vrai et OSER !
Manolita Lecuirot
Relaxologue - Sophrologue
2 rue de Bel Air - 49130 LES PONTS DE CE
TEL : 06.86.04.46.50
2. manolecuirot Le 14/01/2009 à 14:21
Quel joli prénom. Merci de partager ton commentaire.
Tu nous partages que tu parlais beaucoup et que maintenant tu te tais ; tu écoutes et tu écris. Comment te sens-tu dans ce silence et avec la distance qui s'est installée ? Quand nous éprouvons des émotions face à un comportement, nous tombons bien souvent dans l'extrême inverse. En développement personnel on appel ça un mécanisme de survie. On met en place ce mécanisme (bien souvent inconsciemment) afin de se protéger. Mais il est vrai que le juste n'est pas toujours facile à trouver, n'est-ce pas !
Je t'offre cette joli fleur pour embellir ta journée.
A bientôt,
Mano.
1. orlhana Le 14/01/2009 à 11:05
