La Sophrologie dans le sport
Christel Robin, une jeune femme de 21 ans participe à l'Iron Man, et se retrouve parmi les favoris...
Comment une jeune femme peut-elle se retrouver à courrir les mêmes distances
que les garçons et remporter la deuxième place ?
Dans l’interview donné à Metrofrance.com, elle avoue que c’est la Sophrologie qui lui a permis
de garder la tête froide, en faisant une séance par semaine tout au long de l’année.
Le nageur Alain Bernard pratique la Sophrologie, et ça marche !
Il raconte qu’ à quelques secondes du départ dans la piscine olympique de Pékin,
il se mit à trembler. Mais, heureusement la Sophrologie est là!
Il visualise alors des images positives, et 47 secondes plus tard, il est champion olympique.
Stéphane Doya, numéro 1 en France et champion de monde de boxe française
dans la catégorie des moins de 80 kg, a défendu son titre mondial le 7 novembre 2009
en Meurthe et Moselle.
Pour ce championnat, le boxer s’est entraîné tous les jours avec des exercices de musculation,
de la course à pied, mais il a pratiqué également la Sophrologie,
afin de se concentrer sur le combat et de visualiser sa victoire.
Mes amies, ont pratiqué la Sophrologie avec moi pour le marathon d'Amsterdam en octobre 2009.
Voici leurs témoignages :
Merci à mano pour les cours de sophrologie et la préparation mentale au marathon. Je ne savais pas si les séances seraient efficaces et puis j'ai joué le jeu, à chaque séance j'étais "dedans", je me suis laissée aller, j'ai lâché prise, j'étais complètement détendue, calme, sereine.
A la maison, j'ai pratiqué les exercices avant l'endormissement, j'avais mes images positives, ma position d'encrage ou le signe signal.
Le jour J, ces mêmes images et signe signal m'ont aidée lors de moments un peu plus difficiles: la fatigue musculaire, apparition de douleurs , des doutes ....Je fermais les yeux quelques secondes, adoptais ma position d'encrage , avais mes images positives et le sourire, la force me revenaient.
C'était tellement bien et fort que je resigne pour un deuxième marathon dans quelques mois.
Yuana.
Merci à toi pour ta disponibilité ton écoute lors de notre préparation. Les séances de sophrologie ont sans aucun doute contribuées à la réussite de notre aventure.
Nathalie coureuse lors de ses temps libres.
Merci Mano pour ton aide préparation sophro, toute l'équipe est allée au bout de son projet marathon avec chronos très honorables à la clé.
La préparation mentale est un plus c'est évident, chacune y a été sensibilisée par ton approche.
Merci encore.
Marie coach préparation physique.
