Sophro-rando
Je vous propose une autre approche de la randonnée pour vous offrir un véritable moment de détente grâce aux techniques de la Sophrologie.
Les sophro-rando, sont des randonnées d'un niveau facile, entrecoupées de courtes séances de sophrologie en pleine nature. Aucune notion de Sophrologie n'est nécessaire.
Marcher en harmonie avec la nature, utiliser nos sens et notre corps, apprendre à se détendre grâce à des techniques de relaxation et de sophronisation, apprendre à se concentrer nous permet de revenir à l'essentiel, à l'instant présent.
La Sophro-Rando s'est être en contact direct avec les énergies, les couleurs, les senteurs, la musique de la nature et les utiliser pour prendre du recul face aux soucis de la vie quotidienne et à nos habitudes mentales.
Les parcours s'adressent à tout adulte capable de marcher tranquillement sur petits chemins.
Au programme : Promenades aux alentours d'Angers, Sophrologie, relaxation, respiration, marche consciente, moments de silence, échanges et goûter en fin de balade.
Tarif : 15 €/personne.
Renseignements, dates de sorties, modalités d'inscription, contacter :
Manolita Lecuirot 06.86.04.46.50
Commentaires (1)
1. Ronan 07/07/2010
Manolita nous emmène dans notre paysage intérieur simplement en parcourant un autre paysage, celui-ci extérieur ! sons, musique de la nature, senteurs variés aiguisent nos sens....tout cela en pleine conscience, pas de mental..le gouter de fin était somptueux, étonnant comme le dernier trait de pinceau de l'artiste !!! A bientôt.